「スマホ疲労」にはアスタキサンチンが効くらしい

■疲労軽減に効果のあるアスタキサンチンとは？

アスタキサンチンはリコピンと同じカロテノイドの一種で、多く含まれる食べ物は鮭、えび、カニ、いくら、たらこなどの魚介類です。トマトやスイカなどに多く含まれるリコピンと同じように、アスタキサンチンも赤い天然色素です。

アスタキサンチンには強い抗酸化作用があり、一重項酸素に対する抗酸化力はビタミンCの6000倍、コエンザイムQ10の800倍と言われています。また、脂質の酸化に対する抗酸化力はビタミンEの1000倍だそうです。そのため、アスタキサンチンが疲労を回復する成分として使われているだけではなく、アンチエイジング効果のある美容製品にも使われています。

「スマホ疲労」にはアスタキサンチンが効くってホント？｜＠DIME アットダイム

ので昨日から摂り始めてみました


結構高いので、今摂ってるブルーベリーは止めるかもしれない
(あまり効果を感じられないので)

ほしい物リストにも追加してみました